Självavstängning är ett av de mest effektiva verktygen för att ta kontroll över sitt spelande. På vår sajt om instant bank casino vill vi att du ska känna till vilka möjligheter som finns, och Spelpaus.se är den viktigaste av dem. Här förklarar vi hur tjänsten fungerar och hur du använder den.
Vad är Spelpaus? (nationell tjänst förklarad)
Spelpaus.se är Sveriges nationella tjänst för självavstängning, som drivs av Spelinspektionen. Genom att registrera dig stänger du av dig från allt spel om pengar som kräver svensk licens, med ett enda beslut.
Tjänsten är kostnadsfri och gäller alla licensierade operatörer samtidigt. När du är avstängd får du inte heller ta emot spelreklam eller direktutskick från licensierade spelbolag. Spelpaus är utformat för att ge en verklig paus, inte bara en symbolisk gest.
Tanken bakom en samlad, nationell tjänst är att göra det enkelt att ta ett heltäckande beslut. Tidigare behövde en spelare kontakta varje enskilt casino för att stänga av sig, vilket var både omständligt och lätt att kringgå. Med Spelpaus räcker det med ett beslut för att stänga dörren till samtliga svensklicensierade operatörer, vilket ger ett betydligt starkare skydd för den som vill ta en paus.
Så registrerar du dig (steg för steg)
Att registrera sig på Spelpaus är enkelt och går snabbt. Hela processen sker digitalt och tar bara några minuter. Nedan går vi igenom stegen.
Steg 1 – logga in med BankID (identifiering)
Du börjar med att gå in på Spelpaus.se och logga in med ditt BankID. Identifieringen med BankID säkerställer att avstängningen kopplas till dig som person och inte kan missbrukas av någon annan.
Steg 2 – välj avstängningsperiod (1–12 månader eller tills vidare)
När du är inloggad väljer du hur länge avstängningen ska gälla. Du kan välja en period på en, tre eller sex månader, eller stänga av dig tills vidare. En avstängning tills vidare gäller i minst tolv månader innan den kan hävas.
Steg 3 – bekräfta din avstängning (aktiveras direkt)
Efter att du valt period bekräftar du ditt val. Avstängningen aktiveras direkt och gäller omedelbart hos samtliga licensierade operatörer. Du behöver inte kontakta varje casino separat.
Vad Spelpaus blockerar och inte blockerar (omfattning)
Det är viktigt att förstå vad Spelpaus täcker. Tjänsten omfattar allt spel som kräver svensk licens, men den har vissa gränser.
- Blockeras: alla svensklicensierade casinon, sportsbetting, lotterier och andra spelformer med svensk licens.
- Blockeras inte: casinon utan svensk licens, eftersom de inte omfattas av det svenska regelverket.
Om du verkligen vill ta en paus från allt spel är det därför bra att komplettera Spelpaus med andra åtgärder, som blockeringsprogram och att sätta gränser i din bank. En helhetslösning ger det starkaste skyddet.
Det finns programvara som blockerar åtkomst till spelsajter på dator och mobil, och många banker erbjuder i dag möjligheten att spärra kortköp hos speloperatörer. Genom att lägga flera lager av skydd på varandra minskar du risken att en impuls i stunden leder till att du börjar spela igen. Ju fler hinder du bygger, desto lättare blir det att hålla fast vid ditt beslut.
Verktyg på operatörsnivå (gränser och paus)
Utöver Spelpaus erbjuder de flesta ansvarsfulla casinon egna verktyg för spelkontroll. Dessa kan användas i vardagen för att hålla koll även utan en fullständig avstängning.
- Insättningsgränser per dag, vecka eller månad.
- Förlust- och insatsgränser.
- Tidsgränser och påminnelser om hur länge du spelat.
- Kortare pauser eller tillfällig avstängning från ett enskilt casino.
Att sätta gränser innan du börjar spela är ett enkelt och effektivt sätt att behålla kontrollen. Vi rekommenderar att du alltid använder dessa verktyg.
En fördel med gränser är att beslutet fattas i förväg, i ett lugnt ögonblick, i stället för mitt i en spelstund då känslorna lätt tar över. Många operatörer erbjuder också en så kallad självtest, där du får svara på frågor om dina spelvanor och får en indikation på om spelandet är på väg att bli ett problem. Sådana verktyg är kostnadsfria och kan vara en bra påminnelse om att stanna upp och reflektera.
Stöd för anhöriga (hjälp för närstående)
Spelproblem drabbar inte bara den som spelar, utan även familj och vänner. Om du är orolig för någon i din närhet finns det stöd att få även för dig som anhörig.
Det första steget är ofta att våga ta upp ämnet på ett omtänksamt sätt, utan anklagelser. Du kan också söka råd hos stödorganisationer som har erfarenhet av att vägleda anhöriga. Stödlinjen erbjuder samtal även för närstående, och Spelberoendes Riksförbund har särskilt stöd för anhöriga.
Som anhörig är det viktigt att komma ihåg att du inte kan tvinga någon annan att stänga av sig, men du kan uppmuntra, informera och finnas där. Att själv sätta gränser, till exempel för utlåning av pengar, är också en form av omsorg. Glöm inte bort ditt eget mående i processen, för att stötta någon med spelproblem kan vara tungt och tidskrävande.
Resurser (Stödlinjen 020-819 100, Spelpaus.se)
Det finns flera platser att vända sig till för hjälp och information. Nedan har vi samlat de viktigaste resurserna för dig som vill ta kontroll över ditt spelande eller stötta någon annan.
- Spelpaus.se – nationell självavstängning från allt licensierat spel.
- Stödlinjen (020-819 100) – kostnadsfri och anonym rådgivning per telefon och chatt.
- Spelberoendes Riksförbund – stöd och gemenskap för spelare och anhöriga.
- Gamblers Anonymous – självhjälpsgrupper för den som vill sluta spela.
- 1177 Vårdguiden – vård och hänvisning vid spelproblem.
Samtliga dessa resurser är kostnadsfria, och flera av dem erbjuder anonymt stöd. Du behöver alltså inte oroa dig för vad det kostar eller för att lämna ut din identitet innan du är redo. Att ta det första steget och höra av dig kan kännas svårt, men det är ofta det som gör störst skillnad.
Att be om hjälp är ett tecken på styrka. Om du känner att spelandet börjar ta över är det aldrig för tidigt att vända dig till någon av dessa resurser. Många som sökt stöd vittnar om att det svåraste steget var att erkänna problemet, och att allt blev lättare när de väl vågat ta kontakt.
Kom ihåg att självavstängning inte är ett nederlag utan ett moget beslut att ta hand om sig själv och sin ekonomi. Verktygen finns där för att användas, och de är gratis. Har du frågor om vår sajt eller vill lämna synpunkter kan du läsa mer på sidan om klagomål & tvistlösning.